Dat is afhankelijk van je doelstelling en de manier waarop je met je voedingspatroon om wil gaan. Hoe nauwkeuriger je bent, hoe sneller je afvalt. Wil je genieten van Bourgondische weekenden, dan kan het zijn dat afvallen wat langzamer gaat. Gemiddeld raden we aan niet meer dan 0,5-1 kg per week aan gewicht te verliezen, al kan het in het begin van een traject soms sneller gaan.
Menu
