Trajecten

Coaching is geen eenrichtingsverkeer; het is samenwerking. Op gebied van leefstijl zijn wij de deskundigen, maar jij bent de expert als het om jouw leven gaat. Dat staat centraal in onze trajecten.

Ons coachmodel

GRATIS KENNISMAKEN

Elk traject start met een gratis kennismakingsgesprek. In zo’n gesprek brengen we samen in kaart wat je doelstellingen zijn en bespreken we  onder andere je ervaring met voeding & sport, je dagelijkse bezigheden & andere leefstijlfactoren. Je bepaalt naar aanleiding van de kennismaking zelf of je wil starten.

 

WANNEER JE AAN DE SLAG GAAT

Ga je met ons aan de slag, dan plannen we een intake om je lichaamssamenstelling, verwachtingen, huidige voedingspatroon & actieplan in kaart te brengen. We werken daarbij aan de hand van het GRYP coachmodel. Tevens kun je gebruik maken van onze community waarin je recepten, inspiratie en tools om je doelen te ondersteunen kunt vinden. 

Binnen 2 weken na de intake volgt je eerste afspraak en krijg je een individueel coachplan & voedingsschema. In de GRYP & Progressie afspraken die volgen, brengen we je progressie in kaart en werken we aan het eigen maken van de leefstijl die bij jouw doelstellingen aansluit.

 

WANNEER JE JE TRAJECT HEBT AFGEROND

Nadat je het traject hebt afgerond, kun je ervoor kiezen de begeleiding voort te zetten met een maandelijks opzegbaar abonnement. Je hebt dan 1 x per maand een afspraak met je coach om te evalueren en waar nodig je aanpak of doelen bij te stellen. Je blijft, als je dat wil, ook gewoon aangesloten bij onze community, zodat je altijd toegang hebt tot alle tools om op lange termijn je resultaten te behouden. 

 

LIVE & ONLINE!

Bij live coaching vinden je afspraken plaats op onze locatie in Weert. Bij online coaching vinden je afspraken plaats via videocalls en werken we aan de hand van de GRYP progressietool om jouw progressie in kaart te brengen. Afhankelijk van je trajectkeuze heb je tussen de 6 en 14 afspraken die om de 2 weken plaatsvinden.

Wil je meer GRYP?

Maak een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek met één van ons. Wij vinden het belangrijk om jou te leren kennen en nemen daar graag de tijd voor. Want vertrouwen & een fijn klik met je coach zijn mede bepalend voor jouw succes.   

“Mindy heeft met me mee gekeken of mijn chronische tekort aan energie en moeheid voor een gedeelte konden worden opgelost via andere voeding. Na 10 jaar waarin weinig tot niets echt hielp, was dit het proberen waard. Met relatief kleine veranderingen, waardoor ik meer en andere voeding binnenkreeg ben ik me steeds beter gaan voelen. Ik heb meer energie en voel me minder vermoeid. Door naar een goede balans te zoeken samen met Mindy, heb ik bereikt wat ik hoopte en daarvan heeft uiteindelijk ook nog het hele gezin geprofiteerd.”

Femke Vries

Na super enthousiaste verhalen van onze schoonzus over Mindy en haar begeleiding omtrent voeding en prestatie hebben wij (mijn vrouw en ik) een intakegesprek ingepland. Ondanks dat wij beiden tegengestelde doelen hebben (afvallen vs aankomen) zeiden wij beiden volmondig ja. Het enthousiasme, de kennis en kunde zijn vanaf minuut één zichtbaar.

Patrick: “Door de begeleiding van Mindy weet ik hoe ik mijn batterij volledig moet opladen en kijk ik vol vertrouwen uit naar de volgende marathon”.

Michaela: “De corona kilo’s die ik tijdens de eerste lockdown erbij had gekregen wilde ik graag kwijt alsmede wat minder buik. Nieuwe en andere dingen ontdekt qua eten, zo leuk en goed vol te houden met een gezin van 5.”

Patrick & Michaela van der Putten

Als ik geweten had hoe relatief gemakkelijk het is om structureel gezonder te gaan leven was ik hier al jaren eerder mee gestart. De combinatie van het zetten van een concreet, SMART en ambitieus sportief doel in combinatie met een structurele wijziging in de voeding en het bijhouden van een food diary in de app is erg sterk. Het geeft focus en maakt het moeilijker om jezelf voor de gek te houden. De begeleiding is duidelijk en het advies en bijsturing is concreet, niet vrijblijvend :).

Wim Sonnemans

Dit is de beste keus die ik heb kunnen maken. Mindy maakte mij bewust van mijn eetgewoonten. Ze heeft me door lastige periodes heen gesleept en was er op de momenten dat ik iemand nodig had. Mijn doel was ‘mezelf prettig voelen in mijn eigen lijf’. Ik had geen idee op welk moment dit zou zijn, maar de successen zorgde ervoor dat ik telkens weer door wilde. Uiteindelijk 10 kg minder, een hoop kennis en hele fijne gesprekken later, is mijn traject op zijn einde gekomen. Mindy, onwijs bedankt voor alle gesprekken op de momenten dat ik ze nodig had.

Josje van Delft

Ik zou Mindy en Ben beschrijven als vrolijke, professionele, positieve, kundige en makkelijk benaderbare personen. Mijn doelstelling was om handvatten te krijgen om mijn voeding in goede banen te leiden rondom mijn beroep en sport. Het fijne aan de begeleiding vond ik de vaste weegmomenten en daarbij de bereikbaarheid en korte lijnen bij vragen of onzekerheden. Prettig vond ik ook de oprechte interesse! En nog steeds als ik ze zie bij Primal!

Dionne van Montfort

Mijn doelen waren helder; stabiliteit in mijn voedingspatroon creëren met de 6-8 uur die ik per week train en daarnaast naar een meetbaar en fysiek doel, een vetpercentage rond de 20%. Mindy stelt mij voortdurend op een zorgvuldige en verantwoorde manier in staat om mijn fysieke grenzen op de zoeken met haar voedingsadviezen. Mijn lijf transformeerde naar atletische waarden en het allerbelangrijkste, ik voel me fysiek sterk en voel me goed. Deze fysieke fitheid heeft geleid tot mijn eerste winst ever op een hardloopevenement, namelijk de Kwart Marathon van Cranendonck, waarbij ik een mega tijd liep en de eerste prijs won.

Maaike Smies
Vorige
Volgende

Onze partners