“Het zit zo ingeprent… weinig eten, dan val je af in gewicht”
Je kent het wel. Het zit zo ingeprent…. weinig eten dan val je af in gewicht. Daar was ik ook echt van overtuigd, gevoed door alle diëten die ik al had gevolgd.
En dan waren er die typische opmerkingen: “neem nog iets lekkers, je bent toch niet te dik, “een koekje meer kan geen kwaad”, of “als jij niks neemt, neem ik ook niks, dat is niet gezellig”. Je gaat toch vaker voor de bijl dan je wil.
Dat alles zorgde ervoor dat ik me ongelukkig voelde in mijn lijf. Mijn gewicht was een grote bron van frustratie. De laatste jaren ging mijn gewicht omhoog en zocht ik troost in “ongezonde dingen”. En die opvliegers? Die hielpen ook niet mee. Wat ik ook probeerde: ik viel niet af.
Toen ging de knop om.
“Mindy kwam met hetgeen ik niet verwachtte. Mijn eerste gedachte… ja, maar…”
Ik kende Mindy al van een aantal jaren terug. Ik volgde toen haar lessen op de sportschool. Via Mindy ging ik GRYP volgen en verdiepte ik me in hun aanpak en coaching.
Tijdens de eerste gesprekken opende Mindy mijn ogen. Ze analyseerde mijn voeding en kwam met hetgeen ik niet verwachtte: “je eet te weinig in totaliteit, en je krijgt te weinig vetten binnen. Mijn eerste gedachte… “ja, maar…”. Dit leek in te gaan tegen alles wat ik geleerd had. Maar goed, aangezien dat alles ook niet echt de gewenste resultaten opleverden: wat had ik te verliezen.
“Ik leerde om te luisteren naar mijn lichaam”
Tijdens mijn traject bij Mindy leerde ik om te luisteren naar mijn lichaam; gezond, en vooral meer te eten dan ik deed. Ik heb ondanks mijn drukke stressvolle baan energie en tijd vrij gemaakt om 3 keer per week aan krachttraining te doen.
In combinatie met de aanpak op gebied van voeding levert het me op dat mijn vetpercentage gezakt is en ik mijn lichaam mooier vindt. Ik zit weer goed in mijn vel! Soms blijft gewicht een trigger, maar ik leer steeds beter om naar het totaalplaatje te kijken. Gewicht zegt niet zoveel. Het gaat om de veranderingen in vet- en spiermassa.
Mindy is een coach die topbegeleiding geeft, maar ook in is voor gein. Het is een ontzettend leuke meid.
Thanks Mindy!”
Wil jij net als Claudia leren hoe je goed voor je lichaam zorgt en tegelijkertijd je gewenste resultaten behaalt? Neem dan contact op voor de mogelijkheden.
