“Mijn focus lag niet meer op de juiste voeding en dat zag ik terug”

Ik heb contact opgenomen met Mindy omdat ik niet langer tevreden was over mijn lichaam en mijn sportieve prestaties. Door het recente vaderschap lag mijn focus niet meer op de juiste voeding en dit zag ik met name terug op de weegschaal en tijdens het trainen. Ondanks dat ik drie keer per week intensief ging kickboksen bleven de resultaten achter. Ik was voor mijn gevoel niet scherp meer en had de spreekwoordelijke pijp al snel leeg na een ronde sparren. Er moest iets gebeuren!

“Het lange termijn doel was het creëren van een realistische leefstijl”

Ik hoopte dat een juiste balans tussen voeding en trainen zou bijdragen in het bereiken van mijn persoonlijke doelen: afvallen en fitter worden. Bovendien zag ik in Mindy de ‘stok achter de deur’ die mij gedurende het traject coachte en mij ook zou confronteren indien ik verkeer

de keuzes zou maken. Er werd een voedingsschema voor me opgesteld en vanaf dat moment kon ik aan de bak. Het lange termijn doel was het creëren van een realistische leefstijl die ook na het traject is vol te houden.

“Het maken van tussentijdse foto’s heeft mij enorm geholpen”

De start van het traject verliep voorspoedig en eigenlijk boven verwachting. Dit was ook terug te zien in de resultaten. Het maken van tussentijdse foto’s heeft mij enorm geholpen. Het was in het begin wel confronterend, maar ik ben hierdoor wel extra gemotiveerd geraakt om door te blijven gaan.

“De aspecten structuur, rust en herstel zijn voor mij minstens zo belangrijk als sporten en voeding”

Ik kijk positief terug op mijn traject met Mindy. Ik heb geleerd dat de aspecten structuur, rust en herstel voor mij minstens zo belangrijk zijn als sporten en voeding; net als het stellen van haalbare realistische doelen, zowel op korte als op de lange termijn om te voorkomen dat je terugvalt in je ‘oude patroon’.

Wil jij graag onder professionele begeleiding aan de slag met je doelen? Neem contact met ons op voor de mogelijkheden.