Deze jonge en gedreven sportster maakte niet alleen progressie op fysiek vlak, maar zette vooral op mentaal vlak stappen. Dit zijn haar ervaringen.
“Ik wist steeds beter wat ik zocht in coaching”
“Ik ben altijd een fanatieke sportster geweest. In mijn jeugd speelde ik tennis en later ging ik naar de sportschool voor krachttraining. Een jaar of 4 geleden begon ik met paaldansen en 2 jaar geleden ook met hardlopen. Veel sporten betekent ook meer eten. Op zoek gaan naar de juiste voeding was moeilijk, dus ging ik op zoek naar een coach. Ik heb verschillende coaches gehad, maar vond in deze coaches niet wat ik wilde. Wel wist ik steeds beter wat ik zocht in coaching.
Ik kende Mindy van de sportschool. Daar heb ik contact met haar gezocht en toen hebben we een kennismakingsgesprek ingepland. Mijn doel was afgetraind zijn voor de zomervakantie.
“Ik ging vol goede moed van start”
Ik ging vol goede moed van start. Helaas veranderde corona veel. Ik kon niet meer naar de sportschool. Na 3 weken niets doen en alsnog veel eten (en soms meer), zag ik dat de weegschaal weer omhoog ging. Daarom pakte ik het hardlopen weer op. Ik merkte vaak dat ik veel honger had en besprak dit met Mindy. We pasten gelijk het voedingsschema aan, zodat ik weer plezier had in het hardlopen. Toen de sportschool open mocht, wilde ik een combinatie maken van hardlopen, krachttraining en paaldansen. Ik vond het zonde om mijn opgebouwde kilometers van het hardlopen weg te gooien.
“Vergelijk jezelf niet met anderen en blijf bij jezelf”
Mijn doel heb ik bijgesteld en voor mezelf moest ik de juiste balans vinden tussen mijn sporten. Ik ben er vooral achter gekomen dat ik doelen had die met mijn levensstijl niet haalbaar waren. Ik hield -en houd nog steeds- van een lekker hapje en een wijntje in het weekend. Ook wilde ik al mijn sporten het liefste 3-4 keer per week doen en hierin het uiterste vragen van mezelf.
Wat Mindy mij echt geleerd heeft, is dat je voor jezelf een doel moet stellen dat voor jou haalbaar is en bij je past. Ik heb geleerd te accepteren dat je een onhaalbaar doel niet kunt bereiken en dat bijstellen dan prima is. Vergelijk jezelf niet met anderen en blijf bij jezelf!”
Wil jij ook graag aan de slag met jouw doelen? Neem dan contact op voor de mogelijkheden.
