Het conflict dat je voelt wanneer je iets wel wil, en tegelijkertijd niet. Ambivalentie is normaal, maar kan gedragsverandering wel belemmeren.

Om dit gevoel te verminderen, kan het helpen om voor jezelf in kaart te brengen

• Wat de nadelen zijn van je huidige situatie
• Welke voordelen de nieuwe situatie heeft
• Welke mogelijkheden je hebt om de verandering uit te voeren
• Welke concrete stappen je kan nemen.