Een ongemakkelijke spanning die je ervaart bij tegenstrijdige overtuigingen of opvattingen, handelen dat in strijd is met je eigen overtuigingen of wanneer je verwachtingen en ervaringen niet met elkaar overeenkomen. Cognitieve dissonantie ligt vaak ten grondslag aan vervelende reacties op je voedingspatroon, maar kan ook ervoor zorgen dat je argumenten verzint om afwijkingen van je voedingspatroon voor jezelf goed te praten.