Online coaching

Bij online coaching vinden je afspraken plaats via videocalls. Afhankelijk van je trajectkeuze heb je tussen de 6 en 14 afspraken die om de 2 weken plaatsvinden.

Ons coachmodel

Hoe werkt online coaching?

Elk traject start met een gratis online kennismakingsgesprek. In zo’n gesprek brengen we samen in kaart wat je doelstellingen zijn en bespreken we onder andere je ervaring met voeding & sport, je dagelijkse bezigheden & andere leefstijlfactoren. We leggen je ook uit welke trajecten je kan volgen. Je bepaalt naar aanleiding van de kennismaking zelf of je van start wil gaan.

Ga je door, dan plannen we een online intake om je doelstellingen, verwachtingen, huidige voedingspatroon & actieplan in kaart te brengen. We werken daarbij aan de hand van het GRYP coachmodel. Je krijgt de GRYP progressietool & gids om zelf aan de hand van metingen naar keuze je progressie thuis in kaart te brengen.

Binnen 2 weken na de intake volgt je eerste afspraak en krijg je een individueel coachplan & voedingsschema. In de GRYP & Progressie calls die volgen, werken we stap voor stap aan het eigen maken van de leefstijl die bij jouw doelstellingen aansluit. Je deelt de GRYP progressietool met je coach, zodat we aan de hand van je metingen je voedingsdoelen kunnen bijstellen.

Wanneer je je traject hebt afgerond

Nadat je het traject hebt afgerond kun je ervoor kiezen de begeleiding voort te zetten met een maandelijks opzegbaar abonnement. Je hebt dan 1 x per maand een videocall met je coach om je progressie te evalueren en waar nodig aanpassingen te maken in je voedingsdoelen.

Wil je meer GRYP?

Maak een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek met één van ons. Wij vinden het belangrijk om jou te leren kennen en nemen daar graag de tijd voor. Want vertrouwen & een fijn klik met je coach zijn mede bepalend voor jouw succes.   

“Sinds het begin van dit jaar heb ik opnieuw een traject gevolgd bij Gryp coaching, met als uitdaging om aan te komen en op gewicht te blijven voor mijn vechtsporten.

Mindy heeft mij geholpen bij het maken van voedingskeuzes, dit in combinatie met een op maat gemaakt voedingsschema waarop ik kon vertrouwen. We hebben dit schema meerdere keren moeten aanpassen en hadden regelmatig contact.

Mindy luistert naar je wensen en denkt mee over problemen waar je tegenaan loopt. Ze heeft een open blik en is niet alleen gespecialiseerd in fitnesssporten, maar heeft tijdens dit traject ook laten zien dat ze goed kan samenwerken met wedstrijdsporters.”

David Wijsman
“Mindy is meer dan een voedingscoach.
Om winst te behalen voor mijn grootste hobby en passie Crossfit was ik op zoek naar begeleiding op het gebied van voeding. Via een zoektocht op internet ben ik bij ‘Gryp Coaching’ uitgekomen. Het sprak mij aan dat Mindy zelf fanatiek sporter is en ze ook wedstrijdsporters begeleidt.
Het traject heef mij, naast de kennis en begeleiding op het gebied van voeding, meer gebracht dan ik op voorhand had durven hopen. Mindy heeft mij bijvoorbeeld mentaal sterker gemaakt en ervoor gezorgd dat ik meer resultaat uit mijn trainingen haal, door mij te coachen in persoonlijke onzekerheden of zaken waar ik in trainingen tegenaan liep.
Daarnaast heeft ze mijn ogen geopend door als sporter ook ‘outside the box’ te denken en te helpen bij het stellen van duidelijke doelen.”
Erwin Eevers

Ik ben een traject bij Mindy begonnen na een interessante workshop van stagiaire Maud over meer energie uit je voeding halen. Mijn voornaamste doel was leren hoe ik mijn eetpatroon kon aanpassen zodat ik beter aan mijn doelen kon werken. Ook wou ik werken aan vetverlies met daarbij het behouden van de spieren waar ik nu al een aantal jaren voor train. Mindy kwam met een duidelijk plan en hield daarbij rekening met de ‘bourgondische levensstijl’ van mij en mijn partner. We houden heel erg van lekker eten. Mindy geeft handige tips zodat je weet waar je op moet letten. En de resultaten liegen er niet om. Elk meetmoment zie ik weer dat mijn vetpercentage zakt en mijn buikomvang kleiner worden. Ook wel een eye-opener dat deze metingen meer zeggen dan het cijfertje op de weegschaal. Ik zou Mindy aan iedereen aanbevelen. Ze denkt met je mee, geeft eerlijk advies en is ook tussen afspraken door makkelijk te bereiken.

Francis Rietjens

“Mindy heeft ontzettend veel kennis en ervaring in huis en weet dit ook duidelijk over te brengen. Ook houd ze rekening met hetgeen wat jij aangeeft en is ze hier ook erg pro actief in. Hierdoor hebben wij al mooie stappen gemaakt en willen we hier zeker verder mee gaanTijdens onze vervolgafspraken worden we gemeten zodat we weten waar we staan en  of er nog aanpassingen nodig zijn. Daarnaast kunnen we dan, maar ook via whats app altijd terecht met al onze vragen. Naast vragen is Mindy overigens ook altijd in voor een grap en goed gemutst. Doordat je in het begin je coachplan ontvangt kan je informatie ook nog rustig nalezen.

Als je hulp nodig hebt bij je voeding is het je zeker waard om het gesprek aan te gaan met Mindy!”

Anouk Janssen

”2 jaar geleden besloot ik me meer te gaan focussen op het opbouwen van spieren en voeding. Ik kon direct bij Mindy terecht en na een fijne eerste kennismaking, zijn we twee jaar verder. Mindy heeft mij geholpen met het opbouwen van spiermassa en verlagen van mijn vetpercentage.

Mijn lichaam is positief en zichtbaar veranderd en ik ben nog nooit zo gelukkig geweest met mezelf. Mindy luistert naar je wensen en denkt mee met problemen waar je tegenaan loopt. Er is een rust over mij heen gekomen omdat ik weet dat Mindy het wel regelt. Kerst? Mindy trekt het wel weer recht. Vakantie? Maakt niet uit, Mindy zorgt dat het goed komt.

Met de juiste motivatie en Mindy aan je zijde, krijg je alles voor elkaar!”

Denise van der Burg

“Ik ken Mindy van de groepslessen op de sportschool. Vorig jaar besloot ik dat het tijd was om iets aan de laatste vervelende kilo’s te doen. Mede dankzij de altijd positieve instelling heb ik ervoor gekozen Mindy te contacten. Mindy is zeer professioneel en luistert goed naar de wensen die ik heb. Als ik een keer een wat mindere periode gehad heb vraagt ze altijd door om tot de kern van het probleem te komen om vervolgens samen te kijken naar een oplossing. Het voedingsschema zowel als het trainingsschema zijn goed vol te houden. Ook hier houdt Mindy goed in de gaten dat de resultaten de gewenste kant op gaan. Mindy is altijd positief, eerlijk, recht door zee en heeft een reële blik op de wensen en resultaten.”

Alexandra Vrinssen
Vorige
Volgende

Onze partners

basiscursus 'GRYP OP JE VOEDING'

Wil je graag bewust bezig zijn met je voeding, maar heb je geen idee waar je moet of wil beginnen? Deze online basiscursus helpt je op weg! En gedurende de Covid-19 periode hebben wij besloten de cursus gratis en zonder dat je ergens aan vast zit aan te bieden.

GRYP Up-to-date

Wil je op de hoogte blijven van nieuwe blogs, e-books, events of ontwikkelingen? 

Meld je dan aan voor GRYP UP-to-Date.

GRYP UP-TO-DATE

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van de laatste ontwikkelingen binnen GRYP.