Dus op de vraag preken voor eigen parochie of practice what you preach antwoorden we met veel overtuiging het tweede. In de wereld van coaching is er één bekende wijsheid die elke zichzelf respecterende coach hoog heeft zitten en naleeft: “every coach needs a coach”. We voegen daar graag aan toe dat iedereen waarde kan halen uit het hebben van een coach. Daar zijn een aantal belangrijke redenen voor die we graag met je delen. Plus, attent als we zijn, geven we je ook nog een aantal waardevolle tips voor het selecteren van een coach. Thank us later.

Verbreed je kijk, verander je invalshoek

Misschien wel de belangrijkste reden voor het hebben van een coach op welk gebied dan ook. En gelijk de reden die korte metten maakt met de “ik weet het zelf al zo goed-gedachte”.  Zelfs al heb je zelf het idee dat je best veel weet over een specifiek vakgebied. Het risico is juist dan dat je op enig moment zo vastgeroest zit in je eigen overtuigingen, dat je de helikopterview als het ware lichtelijk verliest.

Een coach kan je op zo’n moment even uit je eigen wereldje trekken en andere perspectieven belichten. “Goh, heb je er al eens op die manier naar gekeken?” Het verbreedt dus letterlijk je kijk en kan je invalhoek doen kantelen.

Het meest concrete voorbeeld op gebied van voeding is misschien nog wel de ontwikkelingen van overtuigingen over intoleranties, allergieën en overmatige reacties op bepaalde producten. Wist je dat je lichaam bijvoorbeeld vanzelf slecht kan gaan reageren op bepaalde producten als je maar vaak genoeg te horen krijgt of tegen jezelf zegt dat je er niet tegen kan? Een veelvoorkomende overtuiging bij sporters in diezelfde lijn ligt op het gebied van suppletie. Veel supplementen die op de markt gebracht worden, zijn meer marketingtruc dan daadwerkelijk effectief. Maar vanwege het feit dat er zo overtuigend bepaalde effecten worden gecommuniceerd, kan het zo maar zijn dat het tintelende gevoel in je lichaam je daadwerkelijk een top workout bezorgt.

Bedenk je even dat deze anekdote daadwerkelijk heeft plaatsgevonden:

Ben en zijn studiegenoten hadden één van hun vrienden wijsgemaakt dat ze echt een top pilletje hadden dat zou zorgen voor maximale prestatie tijdens de training. De ervaring was precies zo. “Te gek man, dat pilletje! Waar hebben jullie dat vandaan gehaald”.

In werkelijkheid was het geweldige pilletje een vitamine C tabletje, dat direct na de bewustwording ook zijn magische werking op de training verloor.

Specialistische kennis

Daarmee komen we op de volgende reden voor het hebben van een coach. Mits je de juiste coach selecteert, is het iemand die zich verdiept in het vakgebied en weet waar je betrouwbare informatie vandaan kunt halen. Terwijl je zelf bijvoorbeeld door de bomen het bos niet meer ziet, kan een coach je helpen meer duidelijkheid te scheppen.

Dat is vooral belangrijk aangezien je tegenwoordig alle willekeurige informatie (en dus ook onzin) kan vinden op ‘good old google’. Het moment dat je iets aparts voelt en je gevoel onder woorden brengt via een zoekmachine kom je de gekste dingen en meest vreselijke scenario’s tegen. Hoofdpijn wordt een hersenafwijking en pijn in je dikke teen wordt de kans dat je been geamputeerd moet worden. Dus dat. Je hebt waarschijnlijk gewoon onbewust je teen gestoten, maar dat terzijde.

Een coach kan ook iemand zijn die over specialistische kennis beschikt waarover je zelf jaren zou doen om het eigen te maken. Met andere woorden is het hebben van een coach dan vooral een tijdsefficiënte overweging die je nogal wat graafwerk bespaart wat betreft kennis en kunde. Je kunt simpelweg zelf niet op elk gebied de specialist worden, tenzij je er een levensdoel van maakt om op je op elk vlak te bekwamen. Iets dat we niet per se zouden aanbevelen wanneer je verder ook gewoon een leven wil hebben.

Waarom zelfs een coach een coach nodig heeft

Eigenlijk is dat net zo simpel als het gegeven dat een tandarts zijn eigen gebit niet kan keuren en een fysiotherapeut zichzelf niet kan behandelen. Alleen is het voor een coach vaak een iets abstracter verhaal dan een gaatje verhelpen of een zere knie tapen.

Neem het maar van ons aan wanneer je zelf niet als coach werkzaam bent: juist als je denkt jezelf te kunnen coachen in je eigen vakgebied kan dat een enorme valkuil worden. Als ‘specialist’ in je eigen vakgebied ben je namelijk nog eerder geneigd om roestplekken te gaan vertonen op overtuigingsvlak. Een coach hebben zorgt er dan voor dat je alert blijft en open blijft staan voor andere visies en invalshoeken. 2 vliegen in 1 klap: de kennis die je opdoet is ook nog eens nuttig voor je rol als specialist.

Last but not least: in onze ervaring is het ook nog eens zo dat juist het begeleiden van anderen ervoor zorgt dat je de begeleiding van jezelf het liefst uitbesteedt. On to the next: hoe selecteer je dan een goede coach?

Gouden tips voor het selecteren van een coach

Het nadeel van het vak coaching, is dat iedereen zich coach mag noemen. Het is geen beschermde titel, dus elke willekeurige zelfbenoemde ‘specialist’ kan het stickertje coach op zijn voordeur plakken. Coaching is daarnaast echt een vak apart. Het is niet iets dat je kan leren in een opleiding. Er zijn opleidingen die je de tools kunnen geven om jezelf te ontwikkelen tot coach, maar dan nog komt het uiteindelijk neer op het opdoen van en openstaan voor ervaring.

Toch zijn er wel wat aspecten op basis waarvan je een coach kunt selecteren om jezelf te ontwikkelen.

1. Een coach luistert, vraagt, zet jou zelf aan het denken en is zelf zo weinig mogelijk aan het woord. Op het moment dat je coachgesprek eerder een sterk staaltje kennisoverdracht wordt en je coach is meer aan het woord dan jij, dan gaat er op dit vlak dus iets mis, tenzij je zelf nadrukkelijk om die kennisoverdracht hebt gevraagd. Dit kun je eigenlijk al ontdekken in je eerste kennismakingsgesprek.
2. Een goede coach is in staat om informatie over te brengen op een manier zodat die informatie voor jou toepasbaar wordt. Met andere woorden: als je na een coachsessie soort van overdonderd bent door informatie maar nog geen flauw idee hebt hoe je die informatie dan zou moeten vertalen naar je eigen huis-tuin- en keukensituatie, dan gaat er wel degelijk iets mis.
3. Een goede coach vult niet voor jou in en zal eigen overtuigingen nooit op jouw projecteren. Een simpel voorbeeld hiervan is de voedingscoach die zelf overtuigd is van een bepaalde aanpak, zoals IF, Keto of veganistisch eten. Het is natuurlijk prima dat een voedingscoach zelf die benadering volgt, maar het is niet prima wanneer een coach diezelfde benadering bij jou opdringt. Een coach stelt jou centraal en zal dus samen met jou altijd de voors en tegens van een bepaalde benadering afwegen.
4. Kies een coach waarmee je een klik ervaart, maar let er altijd op dat je coachrelatie niet te vriendschappelijk wordt. De essentie van coaching is dat iemand jou alert kan houden, kritische vragen kan stellen en helpt in jouw ontwikkeling. Daarvoor is vertrouwen heel erg belangrijk, maar kan een te vriendschappelijke relatie juist roet in het eten gooien. Dat is exact de reden waarom wij elkaar niet (meer) coachen.
5. Last but not least: overweeg je om een coach in de hand te nemen? Volg diegene dan een tijdje via bijvoorbeeld social media. Stel vragen via zijn of haar kanaal en kijk welk antwoord er volgt. Zo kun je in ieder geval een beter beeld krijgen van de aanpak die iemand hanteert.

Wil je op gebied van voeding met een coach aan de slag? Dan kun je bij ons gebruik maken van een gratis kennismakingsgesprek. Besluit je daarna dat de klik ontbreekt of heb je het gevoel dat een andere coach beter bij jou past? Dan is dat natuurlijk ook gewoon oké.