Hoe gezond is een broodje gezond? Een blog van stagiaire Faye
Faye, stagiaire bij GRYP in 2026, werkt parttime bij de jumbo op de versafdeling. Daar vliegen natuurlijk de nodige broodjes gezond over de toonbank. Maar hoe gezond is dat broodje gezond nou eigenlijk? Voor haar stage deed Faye er een onderzoekje naar. Ze schreef een blog over haar bevindingen.
Voeding en zelf koken op een jonge leeftijd in de topsport: de ervaring van stagiaire Eva
Eva, stagiaire bij GRYP in 2026, basketbalt op topsportniveau. Ze woonde al op jonge leeftijd op de campus om haar sport op dit niveau te kunnen beoefenen. Ik vroeg haar of ze een blog wilde schrijven over haar ervaringen met betrekking tot voedingsbegeleiding in de (team)topsport op die leeftijd.
De ervaringen van Lisa met het GRYP Empowerment traject
Lisa volgde het GRYP empowerment traject. Met dit traject werk je toe naar een fotoshoot om je harde werken vast te leggen, maar vooral je zelfvertrouwen en power een onvergetelijke boost te geven. Iedere dame doet dit met haar eigen doel. Lisa haar doel was om met een sixpack op haar shoot te staan en echt diep te gaan. So we did.
Een terugblik op mijn stagejaar bij GRYP
Oliva liep het afgelopen schooljaar stage bij GRYP. Ze schreef deze blog over haar ervaringen, leermomenten & toekomstplannen. Voor mij was het ook een hele bijzondere periode. De term stage is eigenlijk volkomen ontoereikend. Ik ben trots op en ontzettend dankbaar voor wat we samen hebben gerealiseerd. Lees mee!
De ervaringen van Amber met het GRYP Empowerment traject
Amber was één van de eerste dames die het GRYP Empowerment traject volgden. Een intensief begeleidingstraject dat afgesloten wordt met een ontzettend gave fotoshoot bij Moodz fotografie. Ik vroeg Amber om haar ervaringen te delen. Haar progressie laat ontzettend mooi zien hoe fysiek en mentaal hand in hand gaan en hoe werken aan je fysieke doelen zijn vertaalslag kan hebben naar je dagelijkse leven en doelen. Ze neemt je mee in haar proces: de struggles en de piekmomenten. Puur, mooi en oprecht. Precies zoals ze is!
Luca – Een bijzondere reis
Soms maak je dingen mee die voor altijd in je geheugen gegrift blijven en een bijzonder plek krijgen in je hart. Voor mij was het traject met Luca één van die ervaringen. Ik ben zo ontzettend dankbaar voor de rol die ik mocht spelen in het herstelproces, trots op de weg die we samen hebben afgelegd en gevleid door het vertrouwen dat Luca en zijn ouders mij hebben gegeven. Dit is het verhaal van Luca (geschreven door zijn moeder) over het herstelproces na zijn eetstoornis.
Maak kennis met Olivia
“Voor dit belangrijke laatste jaar wist ik eigenlijk al vrij snel dat Gryp een fijne en leerzame plek voor me zou zijn, ook omdat ik al eerder een korte (snuffel)stage bij Mindy heb gelopen. Het was dan ook geen moeilijke keuze om meteen een mailtje naar haar te sturen.’’
The story behind the brand – Waar staat GRYP voor en meer
3,5 jaar na de start van ons bedrijf in 2016 was het tijd voor iets nieuws! Tot mei 2020 bestond GRYP onder de naam B2M. Toen de business van Ben & Mindy, 2 mensen met 1 passie: Born 2 Move You. B2M had ons veel gebracht, maar miste de kracht, de overtuiging en de uitstraling. En door onze eigen ontwikkeling in die 3,5 jaar tijd, leek het alsof het merk B2M niet met ons mee was gegroeid. Het was tijd voor een nieuw jasje. Dat werd GRYP.
Voeding voor vrouwelijke sporters – Specifieke tips en handvatten voor je voedingspatroon
De ene vrouw heeft er meer last van dan de ander: hormonale struggles. Op momenten gieren de hormonen door je lijf. Je weet niet waar je het halen moet. De verleidingen die je normaal gesproken zo goed kan onderdrukken, stellen je nu voor een bijna onmogelijke opgave en je sportprestaties lijken meer moeite te kosten dan normaal. “Niet zo aanstellen, gewoon streng zijn”, denk je bij jezelf. Maar als het zo simpel was. Steeds meer onderzoek richt zich op specifieke voedingsadviezen voor vrouwen. Een vrouwen en een mannenlichaam zijn nou eenmaal ECHT niet hetzelfde.
The road to mijn eerste bodybuilding wedstrijd: lessons learned & take-aways
5 mei 2024. Daar ging ik dan. Vanaf 4 uur in de ochtend was ik in de weer en zo rond een uur of 2 ’s middags kwam ik, met heel wat ontlading, van het podium af. Het was een bucket list ding. Iets dat al jaren ergens in mijn achterhoofd zweefde en serieus één van de meest leerzame ervaringen uit mijn sport carrière: voor mij persoonlijk, maar ook om mee te nemen in het coachen van andere sporters. Ik zou er een boek over kunnen schrijven, maar zal me (voor nu toch) beperken tot de lessen die ik leerde over sport specifieke doelen, prestaties, de sociale impact en meer.